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直到身體感到疲累，才知道停下腳步！

我常會因為缺乏運動，這裡痠、那裡痛，
看完中醫，推拿之後，過著幾天貼藥布的日子，
醫生說我的筋很緊...
常常如此的狀況，讓我容易睡不好，也很容易拉傷...
即便我運動了，稍微有些改善，
卻還是常常去中醫院報到。
我還給自己取個綽號，乾脆叫藥布女王！

和醫生深入聊了我的作息方式和平日習慣，
才明白，一切有個很重要的原因，
因為我急躁的個性，又容易緊張，
所以，身體長時間處在無法放鬆的狀態...
真是可憐她了，我的寶貝身體！

這陣子開始調整自己的生活方式，
讓自己習慣連走路都放慢步調，
漸漸發現，這樣連自己的心情都可以放鬆！

有效率不代表要緊張兮兮，
而速度也不見得能達到效率，
調整作息時間，調整生活態度，
放慢心裡和身體的腳步，
讓我疲憊的身體可以有個喘息的空間。

你也是急性子嗎？
跟我一起來練習吧！
享受慢活，享受生活！
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